親子で体を動かそう

外出自粛の中、運動不足にならない様に

親子で体を動かせる遊びをご紹介します。

 

①抱っこからおんぶ

　最初は大人が子どもを下ろさずに抱っこからおんぶにします。

　慣れてきたら、大人は立ったままで子どもが自分で移動します。

 

 

 

 

 

 ☆効果

　ジャングルジムなどのつかまりやすい遊具とは違いつかまりにくい分、

　どこをつかめば落ちないか等を考える力や、つかむ力が育ちます。

 

 

②にんげん鉄棒

　手をつなぎ大人の体を登って回ります。

 

 

 

☆効果

　握力、回転感覚が身につき鉄棒で回る際の恐怖心が薄くなります。

 

・にんげん鉄棒２人Ver~

  大人２人で手を持って回ります。

☆効果

　勢いをつけて回る為、鉄棒での逆上がりを行う際の足の振り方が身につきます。

 

 

ぜひお家で挑戦してみてください‼